2025年4月1日から始めた育毛生活。
頭皮をケアし栄養を与えること、
健康的な生活習慣（食生活・睡眠）を送ること。
これらは必須ではあるだろうけど、
それと同等以上？に大切なのが
「マインドセット」なのでは？と疑っております。
というのも、ストレスは育毛にとって大敵であって、このストレスを放置したまま頭皮ケアや健やかな生活習慣を送っても、効果が期待できない、もしくは半減するのではないだろうか？
素人の確信的な当てずっぽうですが、そのように思うわけです。
髪が生えやすいマインドを作る。
ひょっとしたら、育毛＝自己改革なのかもしれません。
も、もしかして神は・・・
「薄髪を通して強くなりなさい」
という私へメッセージを？！
育毛の大敵、それはストレス。
そしてストレス解消に効果があるといわれているのが読書。
読書に集中することで、日常の悩みから一時的に離れて、リラックス効果や脳の活性化、感情のコントロールなどの効果が得られるそう。
イギリスのサセックス大学の研究では、わずか6分間の読書でストレスレベルが68％も低下したという結果も出ているんですって！
つまり、あれですよね。
ハゲたくなければ本を読め！
そういう解釈でいいですよね？
いえ、いいんです！
病は気から。
薄毛も気から。
あながち間違いでもなさそうです。
ならば、頭皮同様に病んでいる「気」もケアしなければいけませんよね。
なので！
育毛生活の一環として、読書習慣も身につけることにしました。
名付けて「育毛読書」です。
朝の育毛ルーティン後の30分間を読書タイムとします。
もっぱら興味があるテーマは「人生後半戦の生き方」です。
（夜、就寝前にも読書をしてますが、この時間は小説やエッセイや漫画などの娯楽の読書時間です）
身（髪）も心（気）も強くなって
育毛道を精進します！
