プランク– tag –

なんか最近、歩いてフラフラするような。そんな気がしてました。 左足右足左足、と、上手に歩くんだけど(笑)でもやっぱりなんか不安定。 その原因は簡単に思い当たります。そう。体幹が不安定だから。筋力が落ちてきているから。 体幹を鍛えねば！と鼻息荒...