ADHDとHSPの併存だったのか

4月27日(月)●🌈

朝から雨。雨が振っている。
5時前に目が覚めたので、しばらく雨音を聞きながら、まどろんでいた。
雨音はいい。とても落ち着く。幸せな時間だ。

ADHDとHSPの併存だったのか

図書館で借りたADHD関連の本を読んでいたら、自分はADHDとHSPの併存なのだな？と確信した。
なので、AIに表にしてもらった。
（ところどころ日本語が怪しいけど）

改めて自分だな、と思う。

そして自分の性質を理解してなかったから、自衛の仕方もわからずに、的外れなその場しのぎの対策をして苦しんでいたことがわかる。

HSPの人が生きづらさを解消させるには、準備と対策が必要らしい。

どうしたら、自分を守ることができるのか。
どうしたら、この性質を抱えたまま無理なく逃げ切ることができるのか。

人生後半戦を生きやすくするために、自分のトリセツを作らないと。自衛戦略を。

「些細な楽しみを作りながら安心感を育てる」
これが今後のテーマになりそうだ。

そもそも遠くに行きたくないのでは説

ゴールデンウィークが近づいてきて、ふと思う。

例えば、交通費（日帰り前提）で往復10000 円かかるとする。
その10000円には価値があるのだろうか？そこへ行く目的がある人には価値がある。でも、僕にはそれがない。
ただただ歩きたいだけだから。

ならば、近場を歩いてその10000円を飲食費とする。どちらの方が自分にとって幸福度が高いだろうか？
と、考えたら圧倒的に後者だ。

そもそも、どこか遠くに行きたい。
という欲自体が薄れていることに気づいた。

わざわざ人が多いところに出かけなくても、気ままにブラブラ歩き、混雑時間を避けて、昼メシを食べる。
こっちのほうが、自分にとって性に合っている気がしてきたし、メンタル的にもラクそうだ。

千葉県内でも東京都内でもいい。
ただただズンズン歩いて、好きなものを食う。本を読む。それだけでジューブン満足できるのではないだろうか？

そんなゴールデンウィークも楽しいのではないだろうか。
そんなことを、ふと思った。

虹が出ていた

仕事帰りに空を見上げてみたら虹が出ていた。なんで虹って、いくつになっても出てると嬉しいんだろ。

なんだか今日はとても疲れた。気圧のせいもあるんだろうか。それとも今日も今日とて思考が脳内で暴発したんだろうか。

扱いにくい自分だな。ホント疲れる。
まぁ、虹を見られたからヨシとするか。

4月28日(火)◯

普通のことを普通にできないから

久しぶりに漫画「君と宇宙を歩くために」を読んだ。
自分はADHDとHSPが併存している人間と認識してから読むと、また感じ方が変わる。

普通のことが普通にできない宇野くん。
そんな彼はテザー(命綱)と呼ぶノートを持ち歩いている。

そのノートには、自分がパニックにならないための決まり事やルーティンがびっしり書かれている。
以前までは、「ふーん」と思って見ていたけれども、今では「これ、オレにも必須なのでは？」と思えてくる。

そして最新刊(6巻)が出てることも知ったので、本屋行ったら探してみよう。

後輩とサシ飲み

3月に後輩が人生におけるターニングポイントを迎えた。
そろそろ諸々落ち着いてきたので飲みませんか？と誘われ、何年ぶりか思い出せないくらい久しぶりにサシ飲みをした。

「今日は全部奢ってやんよ！」

と鼻息荒く挑んだけど、結局地元の重鎮が合流して、全て払っていただいた。。。
こうして我々は先輩たちに生かされているのだな、とありがたく感じながら、白目向きそうな高い酒を飲み続けた(ゴチ)。

あまり表には出てこない、縁の下の力持ち的な先輩たちの底力を感じた夜となった。

自分はこのままデザインの仕事をしてくのか？はたまた全然違うジャンルに舵を切るのか？

ホロ酔いでの帰り道、そんなことをボンヤリ考えていた。